Профилактика травматизма

Для тренеров и атлетов
Эффективная сессия
25 упражнений

Программа: Стопа, , Колено, ТБС, Все мышечные группы, Full body activation

Регулярная практика выполнения комплекса уменьшит риск получения травм и поможет активировать мышцы перед основной работой. На каждый сустав и группу мышц представлено несколько упражнений, что поможет чередовать движения в каждой тренировке.

Последовательность: Программа + Видео упражнений
Эффективность: Оптимальный набор упражнений
Доступность: Вам понадобится всего несколько предметов