Структура разминки

Для тренеров и атлетов
Авторский подход
50 движений на выбор

Программа: МФР, Мобильность, Стретчинг, Активация, Динамика

Гайд поможет разобраться в принципах построения разминки как тренерам, так и футболистам. Данную сессию можно выполнять перед любой тренировкой, а большой набор упражнений позволит комбинировать разные движения от тренировки к тренировке.

Наглядность: Полная программа + Видео упражнений
Структурированность: Соблюдены все принципы построения разминки
Доступность: Понадобятся только роллер и мини-бэнд